익숙해질 법한데, 왜 여전히 듣기 싫었을까
말랐다, 멸치 같다, 살 좀 쪄라.
어릴 때부터 워낙 자주 들어서 이 말들이 귀에 익을 법도 한데 이상하게 익숙해지질 않았다. 들을 때마다 뭔가 찜찜하고, 기분이 슬쩍 가라앉았다. 별 뜻 없이 던진 말이라는 거 알면서도.
특히 어릴 때는 더 민감했다. 외모에 신경을 가장 많이 쓸 나이였으니까. 그 시절에는 마른 몸이 그냥 콤플렉스가 아니라 자신감 전체를 갉아먹는 수준이었다. 사람 만날 때마다 위축되고, 괜히 남 눈치 보고. 그런 상태에서 살 좀 쪄라는 말은 그냥 잔소리가 아니라, 내가 제일 싫어하는 내 모습을 정면으로 건드리는 말이었다.
살찌우는 게 쉽다고 생각하면 오산이다
다이어트가 힘들다는 건 다들 안다. 먹고 싶은 걸 참고, 입맛에 안 맞는 걸 억지로 먹고, 매일 운동하고. 그게 얼마나 의지력이 필요한 일인지는 해본 사람은 알 거다. 근데 살찌우는 것도 만만치 않다는 걸 아는 사람은 생각보다 적다.
평소에 먹던 양보다 훨씬 더 많이 먹어야 한다. 그게 습관이 안 된 몸한테는 고통이다. 조금만 더 먹으려고 해도 속이 울렁거리고 헛구역질이 나온다. 나도 단기간에 체중을 올리겠다고 토 나올 것 같을 때까지 억지로 먹은 적이 있었다. 결국 건강만 나빠졌다. 살찌우는 것도 억지로 하면 부작용이 생긴다는 걸 그때 알았다.
다이어트하는 사람한테 "그냥 덜 먹으면 되잖아"라고 하면 얼마나 무심한 말인지 다들 알 거다. "살 좀 쪄라"도 마찬가지다. 안 돼서 못 하는 건데, 그냥 하면 되는 것처럼 말하는 거니까.
다이어트 하라는 말이 실례면, 살 쪄라는 말도 마찬가지다
요즘은 체중이 나가는 사람한테 대놓고 다이어트 하라고 하는 게 실례라는 인식이 많이 생겼다. 맞는 말이다. 상대방이 얼마나 노력하고 있는지, 그게 얼마나 예민한 부분인지 모르고 하는 말이니까. 근데 이상하게 마른 사람한테 살 쪄라는 말은 여전히 쉽게 나온다. 부럽다는 전제가 깔려 있어서 그런지, 칭찬처럼 느껴지는 건지.
근데 받아들이는 사람 입장은 다를 수 있다. 누군가한테는 그 말이 그냥 흘려들을 수 있는 소리지만, 마른 몸이 콤플렉스인 사람한테는 자존감을 건드리는 말이 된다. 의도가 없었어도. 말의 무게는 듣는 사람이 결정하는 거니까.
상처가 되는 말보다 구체적인 관심이 낫다
그럼 어떻게 하면 좋냐고 하면, 솔직히 아무 말 안 하는 게 제일 낫긴 하다. 근데 그게 어렵다면, 살 쪄라는 말 대신 "운동 한번 해보는 건 어때?"처럼 뭔가 방향을 주는 말이 훨씬 낫다. 결과를 지적하는 것보다 방법을 같이 고민해주는 게 상대방한테 훨씬 다르게 들린다.
나도 그 말을 먼저 들었더라면 조금 더 빨리 헬스를 시작했을지도 모른다. 살 쪄라는 말은 나도 알고 있는 내 상태를 확인시켜줄 뿐이었고, 뭔가 달라지게 만들지는 못했다. 오히려 위축되고 더 신경 쓰이게 만들었다. 자극이 되는 사람도 있겠지만, 콤플렉스가 깊은 사람한테는 상처가 먼저다.
그 말이 지겨워서 시작한 헬스였다
돌이켜보면 내가 헬스를 시작한 것도 결국 그 말들이 쌓이고 쌓여서였다. 더 이상 그 말을 듣기 싫어서, 이 몸 그대로 살기 싫어서. 간절함이 거기서 나왔다. 그러니까 그 말들이 완전히 아무 의미가 없었던 건 아닌데, 그렇다고 그게 좋은 방식이었다고 생각하지는 않는다.
마른 몸이 콤플렉스인 사람은 이미 충분히 알고 있다. 자기 몸이 어떤 상태인지, 어떻게 보이는지. 거기에 살 쪄라는 말을 더 얹어봤자 달라지는 건 없다. 그 사람이 스스로 뭔가를 하고 싶어지는 계기를 만드는 게 훨씬 낫다.
말 한마디가 누군가를 움직이게 할 수도 있고, 반대로 더 움츠러들게 만들 수도 있다는 걸
그 말을 수도 없이 들어온 사람으로서 알고 있다.